FUNGSI DAN KEPENTINGAN KALSIUM YANG KITA TAHU TAPI SELALU TAK AMBIL KISAH

30/01/2014 8:39 AM \ 2 Comments \ nasuha

Anda tentu sering dengar tentang kalsium kan?

Apa fungsinya? Apa kepentingannya?

Terlalu jarang yg tidak tahu pasal kalsium kerana hari-hari kita disajikan dengan iklan susu.

Kanak-kanak minum susu dan bertenaga sepanjang hari bermain dengan tulang sihat kuat!

Kanak-kanak mengangkut sumber kalsium seperti bayam dan pisang sambil berlari keriangan.

Dan hampir semua orang tahu susu adalah sumber utama kalsium!

Tetapi sejauh mana kita faham akan kesan kekurangan kalsium pada tubuh. Tahukah kita betapa pentingnya nutrien yg satu ini?

Kalsium adalah sejenis mineral yang penting untuk kita. Ia membentuk mineral yg terbanyak berbanding mineral-mineral lain. Ia sangat penting kepada kanak-kanak dan remaja dalam pembentukan tulang dan gigi yang baik.

99% kalsium di dalam badan adalah dalam bentuk tulang dan gigi. Bagi mereka yang sudah menopause (putus haid) pula, kalsium juga sangat penting untuk mengekalkan struktur tulang mereka. Kekurangan kalsium akan menyebabkan keadaan yang dipanggil rickets pada kanak-kanak dan osteomalacia di kalangan orang dewasa. Selain itu, kalsium juga adalah penting untuk fungsi-fungsi yang lain seperti :

1. Fungsi saraf yang baik (rasa gelisah, rasa sesemut atau kebas)

2. Fungsi otot yang baik (kekejangan) seperti merawat kekejangan waktu malamproses pembekuan darah.

Kajian terkini mendapati kalsium membantu menghalang berlakunya tekanan darah tinggi.

Kajian yang dilakukan di luar negara mendapati sehingga 60% – 70% penduduk tidak mengambil kalsium yg secukupnya setiap hari. Berapa banyakkah keperluan kalsium untuk setiap individu?

KEPERLUAN KALSIUM

LELAKI
Umur (tahun)	Keperluan kalsium dalam mg
8-Nov	800
Dec-15	1200
16 – 18	1000
19 – 64	800
melebihi 64	800

WANITA
Umur (tahun)	Keperluan kalsium dalam mg
8-Nov	900
Dec-15	1000
16 – 18	800
19 – 54	800
melebihi 54	1000
Mengandung	1100
Menyusu bayi	1200

Untuk penyerapan kalsium ke dalam tulang yang maksimum, kalsium hendaklah diambil :

bersama Vitamin D
bersama Magnesium.

*Sekiranya pengambilan kalsium banyak, tetapi magnesium tidak dipertingkatkan selari dengan pengambilan kalsium, kalsium tersebut akan mula berkumpul di bahagian² otot, jantung dan buah pinggang membentuk batu karang

Tetapi SILA AMBIL PERHATIAN, dengan pengambilan KALSIUM SHAKLEE iaitu OSTEMATRIX, kesemua nutrien tambahan seperti Vitamin D dan Magnesium yg perlu diambil bersama kalsium telah tersedia dalam setiap kaplet ostematrix.

Anda minta, Shaklee beri dgn penuh kasih sayang..