RAHSIA TURUN BERAT BADAN DENGAN PROTEIN ESP

ESP Shaklee - protein soya Non-GMO tanpa kolesterol yang membekalkan tenaga berpanjangan

Semalam petang masa main timbang-timbang berat dengan kakak, terjerit-jerit dia bila resultnya berat turun 8 kilo. Hah?! Banyak tuuu!!! Eksaited Continue Reading →

705 total views, no views today

TIPS KURUS DAN SIHAT DENGAN PLAN DIET CIPTAAN SENDIRI

sarapan pagi boleh turunkan berat badan

  Kes 1 : Dengan ketinggian 154cm dan berat 80kg, saya dikategorikan sebagai “terlampau gemuk”. Selulit terlalu banyak dan perut Continue Reading →

1,848 total views, 1 views today

5 TIPS ELAK KERAP MENGUNYAH RAHSIA MUDAH TURUN BERAT BADAN

junkfoodsvshealthyfoods

Ramai daripada kita yang ingin sekali sentiasa kelihatan kurus, namun ramai juga yang menyangka tiada masalah untuk makan apa sahaja Continue Reading →

755 total views, no views today

ILMU KURUS 1M – JOM KIRA BMI, BMR DAN DCR

20141231_113530

Baru-baru ini saya berkesempatan mengikuti satu taklimat kesihatan bertajuk “Jom Kurus” yang diadakan di Bilik Mesyuarat Bendahara. Tak tau kat Continue Reading →

36,343 total views, 13 views today

KENAPA PENTING UNTUK TAHU TENTANG INDEKS GLISEMIK

cabo2

Apakah dia Indeks Glisemik ? Diperkenalkan pada tahun 1981 oleh seorang ahli sains bernama Dr. Jenkins. Beliau telah menerangkan konsep Continue Reading →

2,193 total views, 3 views today

TIPS DIET SEIMBANG DAN MAKAN DENGAN SIHAT

myplate_magenta

Malaysia dikatakan mempunyai masalah obesiti yang agak serius. Pepatah ada mengatakan, diri kita adalah apa yang kita makan. Empat daripada Continue Reading →

3,112 total views, no views today

TIPS TURUN BERAT BADAN TANPA SLIMMING PRODUK

Young woman stepping on a weighing scale

Kepelbagaian dan kelazatan makanan di negara ini sukar ditolak sesiapapun.¬†Jika tidak pandai mengawal gaya pemakanan, anda mungkin berisiko tinggi menghadapi Continue Reading →

617 total views, no views today

PENGALAMAN PERTAMA BERPANTANG DENGAN SET BERSALIN YANG LENGKAP DAN TERBAIK

Wanita-penjaga-pantang

#Throwback memories : August – October 2012. Baru ada masa nak update dan buat review skit pasal topik ni.. So Continue Reading →

2,274 total views, 1 views today